水塔街社区党总支新时代文明实践站古德

正念冥想是一种心理疗法，静心聆听自己的心跳，在一呼一吸中使注意力高度集中：有意识地、不与评判的专注当下。通过正念练习，学习如何与自己的压力和痛苦和睦相处，对于疏通现代人的心理压力和问题具有很好的作用。5月26日下午，水塔街社区党总支、新时代文明实践站、古德社工服务中心在图书室开展“心灵关爱驿站”项目同读《正念》此刻是一枝花分享会，社区党员、工作人员、志愿者、青年近20人参加读书分享会。

活动中，大家首先在周老师的指导下端坐，伴随着轻快的音乐声，凝心静气进行冥想。之后，与会人员轮流朗读《正念此刻是一枝花》中的“无为之誉、无为之悖论、行动中的无为、无为之为、耐心”等篇章内容，接着每个人就学习内容结合自己在生活中见到的人、遇到的事说出自己独特的感悟、见解和思考。经过两个小时的阅读分享，活动在“葡萄干冥想”中结束，经过细致地观察、轻柔地触摸、耐心地品尝等一系列操作，大家一致表示这是从未有过的享受，以后要学会静下心来，细细品味生活带来的惊喜。

水塔街社区“心灵关爱驿站”项目读书分享会，是以读书为载体的一种新型心理咨询和心理调节的心理沙龙，通过具体的章节阅读，以达到认识自我、提升生活质量的效果。

文字：金春蕾

编辑：仝瑶

审核：付英

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